Rückbildungs- und Baby-Yoga

Ihr Leben hat sich durch das Neugeborene auf oft unerwartete Weise verändert. Die Erfahrung des Gebärens verlangt nach einer Neuausrichtung Ihres körperlichen und seelischen Wohl­befindens. Leichte, auf Yoga basierende Bewegungen, die Sie mit Ihrem Baby zusammen ausführen, helfen Ihnen nach und nach, Ihre innere Kraft wiederzugewinnen. Im Vertrauen in sich und Ihren Körper wird Ihr Selbstbewusstsein gestärkt. Sie lernen Ihre Beckenbodenmuskeln mit einfachen Übungen zu kräftigen, die Sie in den Alltag integrieren können. Durch die Yoga-Atmung und Entspan­nungsübungen erfahren Sie und Ihr Baby eine tiefe Ruhe. Auf spielerische Weise lernen Sie sich in Ihrer neuen Aufgabe als Mutter kennen und vertiefen die unvergleichliche Beziehung zu Ihrem Baby.