Hatha-Yoga

Der indische Kontinent ist der Geburtsort des Yoga. Seit Ende des neunzehnten Jahrhunderts reisen indische Yogameister in den Westen, um die uralten Techniken auch hier zu lehren. Es gibt verschiedene Yoga-Richtungen. Hatha-Yoga ist ein Übungssystem, welches Körper­übungen, Atemtechniken und Meditation mit einbezieht.  Der Hatha-Yoga betrachtet den Körper als Aus­gangspunkt jeder Erkenntnis, denn er ist der «Ort der Erfahrung». Mittels seiner Sinne erfahren wir die Welt, mit seinen Händen werden wir tätig, mit seinen Füssen bewegen wir uns durch Leben. Ohne unseren Körper würde unserem Geist die Wahrnehmungs- und Ausdrucksebene fehlen. Durch das Zusammenwirken von Körperbewe­gung, Atmung und Konzentration, beeinflussen wir den ganzen Menschen auf positive Weise: Die Muskeln werden gestärkt, der Bewegungs­apparat und die innern Organe in Harmonie gebracht, der Kreislauf wird angeregt, das Nervensystem beruhigt, die Atmung verbessert und die Konzentra­tions­­fähigkeit gesteigert.

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